Bel fıtığı ile ilgili 5 önemli bilgi

21435

Günümüzün en sık rastlanılan hastalarından biri olan bel fıtığında tedavinin önemi kadar bel fıtığından korunmanın da önemi vardır. Tüm önlemlerinize rağmen bel fıtığı sorunu yaşayan biriyseniz hayat kalitenizi artırmanın bazı yolları var.

Bu yazımızda bel fıtığının istenmeyen sonuçlarından korunmak için günlük yaşamınıza kolayca uyarlayabileceğiniz basit öneriler sunulmuştur. Bunları saymak gerekirse ;

  1. Ağır kaldırmamak değil ağrılığı dengeli kaldırmak önemli:

Belimizi çevreleyen kaslar elbette ki epey bir ağrılığı kaldırma gücüne sahiptir. Ancak ağırlık dengeli olarak kaldırılmazsa kaslarda orantısız bir zorlanma olur, kas spazmı, bel fıtığı riski artar. Bel kaslarının kuvvetsiz olduğu egzersiz yapmayan kişilerde ağırlık kaldırılması sonrası bel fıtığının büyüme riski daha fazladır. Yani

  • Bel kaslarını daima kuvvetli tutacak egzersizler yapmaya
  • Ağırlığı mümkünse iki ele eşit dağıtmaya
  • Kaldırma sırasında vücudun yere mümkün olduğunca dik olmasına
  • Öne eğilerek ağırlığın kaldırılmamasına dikkat edilmelidir.
  1. Korse kullanımı yarardan çok zarar sağlayabilir :

Uzun süre korse kullanımı bel kaslarını zayıflatır. Erken dönemde ağrınızı azaltabilirken uzun dönem korse kullanımına dikkat edin ve doktorunuzun önereceği özel durumlarla sınırlı tutun.

  1. Uzun süre oturmaktan mutlaka kaçının:

Yürürken ağırlığın %100 ü disk (fıtıklaşan bölge) üzerine basınç oluştururken otururken %130 u kadar basınç oluşur. Bu nedenle uzun süre araç yolculuğu gibi sürekli oturulduğu durumlar risklidir, bel ağrısı, bel tutulması ihtimali artar. Böyle durumlarda 1-2 saatte bir 1-2 dakika ayağa kalkıp artmış disk içi basıncı azaltın.

  1. Beliniz için en iyi egzersiz yüzme:

Su içinde yerçekiminin azalması nedeniyle yüzme sırasında disk üzerine ciddi bir ağırlık binmeden bel kasları çalışır ve kuvvetlenir. Su içinde ayaklar yere basmadan yapılan yürüme hareketi bile çok faydalıdır.

  1. Uzayan ağrı bir şekilde vücutta zararlanma olduğunu gösterir, bel fıtığında uzun süre geçmeyen ağrı beklenen bir durum değildir, araştırılması ve tedavi edilmesi gerekir. Geçmeyen ağrıların en önemli nedenlerinden biri de uzayan ağrının tedavi edilmemesidir.

Sonuç olarak : Bel fıtığından korunmak veya bel fıtığı hastalığına yakalanmış iseniz hayat kalitenizi artırmak için yapabileceklerimiz olduğunu bu yazımızı ile sizlere aktarmak istedim.

42 YORUMLAR

  1. Bel fıtıgım var l4 l5 s1 diye bir müttet iyi olurken arada da öldürüyo ömür boyu bunla mı yaşamak zorundayım yoksa ortadan kaldıracak yöntem varmı hocam teşekkürler

  2. Hocam benim fitigim icin ufakbi fitik var diyo doktorlar ama agrimi bi turlu geciremiyolar 15 gundur agridan duramiyorum artk piskolojim bozuldu napmam gerekiyo

    • Rapora göre ameliyata gerek yok. Ancak ameliyata gerek olmayan fıtıklarda şiddetli ağrı yapıp hastanın konforunu ciddi olarak bozabilir. Ayrıca rapora göre kireçlenmeniz de var. Girişimsel tedavilerimizden fayda görebileceğinizi düşünüyorum. Kesin yanıtı muayenenizden sonra daha iyi verebilirim.Geçmiş olsun

  3. Yapilan tetkik sekanslari fse t1 sagital fse t2 axial sagittal
    Lomber lordoz dogaldir posterior vertebral hat duzgun ve kesintisiz olarsk izlenmektedir.vertebralarin korpus yukseklikleri ve sinyal intensiteleri normaldir.spinal kanal form ve genisliktedir.intra spinal kitle lezyonu i intervertebral disklerin yukseklikleri normaldir.L4-5 diskinde dejenerasyon sekonder sinyal kaybi vardir.L4-5duzeyinde disk posterior lesiminde genis tabanli tasma dural keseye basi vardir.bilateral noral daralmistir.
    Diger seviyelerde disk posterior konturlari normal olup dural kese ve noral elemanlara basi saptanmadi ventral yagl doku ve noral foramenler aciktir.konus medullaris normal duzeyde ve sinyal intensitesi dogaldir.paravertebral yumusak dokulara ait patoloji saptanmadi.lomber duzeyde faset eklemlerde ve ligamentum flavumlarda hipertofik degisiklikler mevcuttur.hocam mr raporu bu simdiden tesekkur ederim

  4. Ben yere egildim ve dogrulamadim henuz doktora gitmedim ama sag ayagima kadar uyusdu o egilme esnasinda bide findik kadar bisey var sag kalcanin uzerinde ve cok siddetli bi agri ne oturabiliyorum nede yatabiliyorum ne yapmam gerek ?

  5. Değerli hocam ben 2016 Kasım ayinda bel fitigi (sağ disk)amaliyati oldum Ankara gazi hastanesi 1ay öncesine kadar çok iyiydim şimdi ise, amaliyat olmadan önceki ağrılarim tekrar basladi sağ bacagimin arka kismindan diz kapağınım arkasına kadar şiddetli bir ağrım oluyor korse kullanıyorum bide bacagimi bezle sarinca Azda olsa rahatlama oluyor emar cekildi büyük bir fıtığınım olduğunu söyledi doktor amaliyat olman gerek dediler. Simdi tekrar amaliyat olmaktan korkuyorum ben ne yapayım şimdi hocam.Kolayliklar dilerim

  6. 2018 ameliyat oldu eşim 14ay snr tekrar eski ağrılar başladı bacakta uyuşukluk var beli çok ağrıyor ameliyat eden dkr gittik fidik yok dedi ama başka dkr gözüktük fıtık var dedi ne yapmamiz gerekir tekrar ameliyat olursa iyi olur mu g Antep

    • Ameliyat olmuş ve tekrarlamış. Tekrar tekrar ameliyat olmaktansa ameliyatsız radyofrekans tedavisi daha uygun olabilir. Son filimleri ile birlikte değerlendirelim

  7. mrb L5-S1 diskinde sinyal ve yükseklik kaybı izlenmekte.Bu düzeyde dural keseyi geren sol S1 sinir köküne temas eden santral minimal sol parasantral eksrütüde disk hernisi ve eşlikli anulus fibrozis yırtığı dikkati çekmektedir.sol ayağımda ağrı sızı olmakta 2 senedir var geçmiyor.çeşitli tedavi denedim…SAYGILAR

  8. HOCAM YAKLAŞIK BİR AY ÖNCE 2 TANE FITIĞIM OLDUĞUNU ÖĞRENDİM BÜYÜK VE PATLAMIŞ OLDUĞUNU DA BELİRTTİLER..KAS GEVŞETİCİ AĞRI KESİCİ İLAÇLAR İĞNELER..İLK BAŞTA BUNLARI DENEDİK FAYDA ETMEDİ..21 GÜN FİZİK TEDAVİ ALDIM AĞRILARIM DAHA DA ARTTI HAVALARINDA SOĞUK OLMASIYLA BİRLİKTE ARTIK ACIYA DAYANAMIYORUM BAŞKA HANGİ YÖNTEM KALDI.. ŞUAN İÇİ ÇAREM AMELİYAT MI ?

    • Öncelikli olarak radyorfekans tedavisi içöin uygunmusunuz bakmama gerekir. Uygunsa elbetteki öncelikle ameliyatsız tedaviyi tercih etmek gerekir.

  9. selam.
    Sayın hocam ben Nevşehir den yazıyorum benim eşimde bel fıtığı vede kayma var bunun tedavi süresi ne kadar zaman alır ve ameliyat ücreti ne kadardır bilgi verirseniz memnun olurum .

    Saygılar.

  10. Hocam iyi günler
    Annemin belinde ağrısı vardı. Doktora gittik bel fıtığı var, ameliyat olması gerekiyor dediler fakat annemin yaşı 83 sizce ameliyat masasında kalma riski var mi ? Amaliyatsiz tedavi yöntemi var mı?

  11. Merhaba 2 gün once yere kıtap düşürdüm eğildim aldım kalkarken belimden tık die ses duydum ve adım atamadım özellikle sağ bacağım. Agrı dayanamayında doktora gittim kemiklerinde sıkıntı olmadığını sinirlerde problem olabilir dedi. İğneyi ilactı derken bacaklarımda olan ağrı gitti ama belim hala cok ağrıyor. Bel fıtığı olma ihtimalinden korkup doktora gitmek istemiyorum. Bu kadar kısa surede olısurmu.

  12. Hocam merhabalar, bende büyük bir bel fıtığı var. 3 hocaya göründüm 3 hoca da ameliyat yapılması gerektiğini söyledi. Ameliyatta riskler olduğundan korkuyorum. Sağ bacağımda %30 güç kaybı var fakat ağrım yok. Ameliyatsız cözüm önerileriniz nelerdir. Teşekkür ederim.

  13. HOCAM SAYGILAR 2SENE ONCE L5S1 DEN AMELIYAT OLDUM GECEN HAFTA DR A GITTIM MUAYENE ETTI BUYUK BIR SORUN GOZUKMUYOR DEDI MR ISTEDI SONUC KISMINDA L5S1SANTRAL GENIS TABANLI PROTRUZYON VE SAG FROMINAL ANULER YIRTIK MEVCUTTUR HER IKI NORAL FORAMEN DARALMIS DARALMIS OLUP HER IKI SAG SINIR KOKUNE BASI IZLENMISTIR YAZIYORDUBUNU GORUNCE HEMEN AMELIYAT DEDI MUAYENEDE CIDDI BISE YOK DEDI MR DA HEMEN AMELIYAT DEDI BU BENDE GUVENSIZLIK YARATTI AGRIM VAR AMA YURUYORUM İŞE GIDIYORUM SIZCE NE YAPMALIYIM AMELIYAT DISINDA

    • MR raporunuzda yazılan bilgiler doğrultusunda ameliyat erken bir karar olarak görünüyor. Ameliyatsız tedavi yöntemleri uygun olacak gibi. Sizi ve tetkiklerinizi değerlendirerek yardımcı size olalım. Geçmiş olsun.

    • Öncelikle ilaç tedavisi denenmiş olması ve buna yanıt alınmaması önemli. Sizi ve filmlerinizi değerlendirdikten sonra daha net katirar verebileceğimiz girişimsel tedavi yöntemleri sizin için uygun olacaktır. Girişimsel tedavi yöntemleri ameliyathane şartlarında cerrahi kesi olmadan yapılan yüksek tedavi başarısına sahip tedavilerdir. Geçmiş olsun

  14. LOMBER SPİNAL MR İNCELEMESİNDE ;

    Lomber lordoz düzleşmiştir.

    Posterior vertebral hat düzgün ve kesintisiz olarak izlenmektedir. Vertebraların korpus yükseklikleri ve sinyal intensiteleri normaldir.

    L2 vertebra korpus orta bölümde 2 cm çapında ölçülen hemanjiom ile uyumlu olarak değerlendirilen nodüler sinyal mevcuttur.

    Spinal kanal normal form ve genişliktedir. İntra spinal kitle lezyonu izlenmedi.

    L2-3,L3-4,L5-S1 düzeylerinde geniş tabanlı disko osteofitik bulgingler izlenmiş olup,nöral foramen – lateral resesler daralmıştır.

    L4-5 diskinde vakum fenomeni izlenmiş olup,postero santral ağırlıklı geniş tabanlı disko osteofitik protrüzyon mevcuttur. Tekal kese anteriorda belirgin basılanmış, nöral foramen – lateral resesler daralmış olup, her iki L5 sinir kökü basılanmıştır.Spinal kanal sagital ve transvers çapında mutlak stenoz mevcuttur.

    Konus medüllaris normal düzeyde ve sinyal intensitesi doğaldır.

    Paravertebral yumuşak dokulara ait patoloji saptanmadı.
    Bakabilirmisiniz Hocam.

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here